Mein Velomobil und Ich

D: Ich entschied mich gestern drei Mal 800m zu schwimmen. Es wurden aus den 800m leider nur 500m bis 570m. Ich wollte zuerst am Pöttschinger See schwimmen gehen. Dort wo auch der Triathlon am Samstag stattfinden wird. Dieser See ist aber nur für Anrainer zugänglich. Ich musste dann in Bad Sauerbrunn am Römersee trainineren der wesentlich kleiner ist. Die Apple Analyse ist weiter unten angegeben. Ich war dann gestern noch mit meiner Frau und meinem Sohn am Neusiedler See Kanu fahren. Es war echt genial. Bis wir kenterten. Der Schreck dauerte aber nur wenige Minuten bis wir dann auch bei dieser Aktion richtig Spaß hatten. Ich sollte einfach nicht aus einem Kanu springen. E: I decided to swim 800m three times yesterday. It was from the 800m unfortunately only 500m to 570m. I first wanted to go swimming at Pöttschinger See. Where the triathlon will take place on Saturday. This lake is accessible only to residents. I then had to train in Bad Sauerbrunn at Römersee which is much sma...

These are the analysis results from Tuesday evening

...mit dem roten Auto in Neudörfl Richtung Bad Sauerbrunn kurz vor dem Bergauffahren. Ich weiß ich bin mit dem Fahrrad in der 30er zone 38km/h gefahren. Ich bin mit dieser Geschwindigkeit sogar bei den Polizisten vorbeigefahren die 200m weiter vorne gestanden sind. Die Polizisten haben nichts gesagt und nichts gedeutet. Warum also müssen Sie so unglaublich selbstgerecht sein und mich kurz vor dem Bergauffahren auf 25km/h runterbremsen anstatt dass sie vielleicht ein wenig Gas geben weil die 30er Zone ohnehin schon aus war. Da ist es vielleicht auch verständlich dass ich einen kurzen Wutausbruch hatte. Mein Wutausbruch sah so aus dass ich laut "foa doch bitte weida" geschrien habe. So wie ich es meistens mache wenn ich mich ärgere. Als ich dann merkte dass ich mich richtig ärgerte habe ich auch noch laut "Fuuuuuuck" geschrien. Passte auch gerade zu der Musik die ich hörte. "Rage against the machine - Killing in the name of" Ich habe Gott sei Dank immer e...

I think it's a new best. But I am not sure Have a nice day

Todays training for coming Triathlon in Pötsching

Training for Triathlon in Pöttsching on 3rd of August 2019

D: Da ich bemerkt habe dass ich so gut wie nie Kommentare bekomme und ich das Gefühl habe dass es keine regelmäßigen Besucher oder Interessenten gibt für meine Seite habe ich beschlossen nichts mehr zu schreiben und diese Seite für mich als Trainingstagebuch weiterzuführen. Ich möchte wenn es mir möglich ist im Jahr 2022 beim Iron Man mitmachen und werde hier meine Velofahrten und Trainings festhalten. Ich wünsche noch einen wunderschönen Tag E: As I noticed that I almost never get comments and I feel that there are no regular visitors or prospects for my site, I have decided to write nothing more and continue this page for me as a training diary. I would like to join the Iron Man in 2022 if I can, and will keep my velo rides and training here. I wish you a wonderful day Ride Home on Thursday 25th of July 2019

D: Die heutige Fahrt in die Firma war sehr anstrengend. Mir saßen die 100km von gestern noch in den Muskeln. Die Temperaturen waren genial. Auch die Farbenspiele am Himmel waren sensationell. Ich hoffe Sonntag Früh wird meine Leistung dann besser sein. Ich verstehe manche Autofahrer wirklich nicht. Warum werde ich immer wieder ausgebremst? Dieses unüberlegte Überholen ist erstens gefährlich für mich und es nervt. Ich fahre ja wirklich defensiv und versuche so wenig wie möglich im Weg zu sein. Aber manchmal bestehe ich einfach auf mein Recht als Verkehrsteilnehmer und nutze die Straße aus. Vor allem wenn es ohnehin gerade sinnlos ist mich zu überholen. Das sind oft nur wenige Sekunden die dann ein Autofahrer hinter mir bleiben sollte. Wie ich heute gemerkt habe ist das aber egal. Hauptsache man gewinnt 5 Sekunden. Die man an der nächsten Ampel eh wieder verliert. Aber egal... Ich kann nur hoffen dass mich irgendwann viele Autofahrer anders wahrnehmen. Ich wünsche noch einen schön...

D: Die gestrige Heimfahrt war sehr heiß und ich war froh als ich zu Hause war. Dachte nicht dass ich es wirklich schaffe aufzustehen um wieder einzusteigen. Aber die Temperaturen waren heute Früh wirklich angenehm. Es gab sonst gestern keine besonderen Vorkommnisse. Ich muss mich wirklich erst wieder an das Velomobil fahren gewöhnen. Die Zeit war jetzt nicht gerade berauschend. Heute abend werde ich ganz gemütlich nach Hause fahren. E: Yesterday's drive home was very hot and I was happy when I got home. Did not think that I could really get up to go back in today in the morning. But the temperatures were really pleasant this morning. There were no other events yesterday. I really have to get used to the velomobile again. Time was unsatisfactory for me. Tonight I will go home very comfortably.

D: Heute durfte ich endlich mit dem neuen Getriebe fahren. Ich muss sagen das Getriebe fühlt sich gut an. Aber ich muss auch zugeben dass ich mir mehr erwartet habe. Bei einer Umdrehung von 88 hatte ich mit dem alten Getriebe 50,8km/h. Mit dem neuen Getriebe fahre ich bei gleicher Umdrehung 54km/h. Bei 80 Umdrehungen bin ich mit dem alten Getriebe 45,4km/h gefahren. Mit dem neuen fahre ich jetzt 48,6km/h. Ich dachte dass ich bei gleicher Umdrehung mindestens 10km/h schneller fahre in diesem Bereich. ABER das neue Getriebe fühlt sich auf jeden Fall besser an. Es schaltet etwas weicher und es ist sehr angenehm bei Steigungen. Obwohl Stephane gesagt hat dass es nicht für Bergfahrten geeignet ist. Vielleicht brauche ich ein noch schnelleres Getriebe. Ich werde mich  mal umsehen was es am Markt so gibt. Auf die Heimfahrt freue ich mich auf jeden Fall schon. Es wird wohl ziemlich heiß heute Abend. Die Zeit heute Früh war ja wirklich nicht schlecht. Diese Zeit fahre ich normalerw...

D: Gestern war ich bei Stephane um mir mein neues Getriebe einbauen zu lassen. Es war ein herrlicher Tag. War echt schön dass mein Vater mitgefahren ist. An alles habe ich gedacht. Nur an die Tretlatschen nicht. Ich bin erst kurz vor Wien draufgekommen. Keine Zeit mehr umzudrehen. Bei der Heimfahrt bin ich echt auf Nadeln gesessen weil ich unbedingt das Getriebe schon probieren wollte. Es wurde später und später. Ich hatte die Befürchtung dass ich es nicht mehr schaffen werde eine Testfahrt zu  machen. War aber klar dass ich es nicht sein lassen konnte. Ich muss sagen das Getriebe gefällt mir. Zuerst muss ich mich aber wieder an das Fahren gewöhnen. Ich bin ja die letzten drei Wochen nicht viel gefahren. Habe mich dann auf den nächsten Tag gefreut weil ich mit dem WAW in die Firma gefahren bin. E: Yesterday I was with Stephane to have my new gearbox installed. It was a wonderful day. It was really nice that my dad took part. I thought of everything. Only to the bike shoe...

D: Nach dem Schwimmtraining habe ich meinen Sohnemann in den Kindergarten gebracht. Ich wollte mich noch ein wenig bewegen. Aber eher gechillt bewegen. Deshalb habe ich mich dazu entschieden zum Neusiedler See zu fahren und mit einem SUP zu paddeln. War eine gute Entscheidung. Ich habe das vor zwei Jahren am Meer gemacht. Schon damals hat es mir wirklich Spaß gemacht. Ich bin zwei oder drei Mal ins Wasser gefallen. Gegen Ende des Urlaubs habe ich es aber dann schon ziemlich gut können. Am See schaut die Sache aber ganz anders aus. Ich bin zwar nicht vom Board gefallen, aber es ist mir schon ziemlich schwer gefallen die erste halbe Stunde. Die Wellen sind viel kürzer und kleiner. Drei Mal war es schon sehr knapp dass ich mit den Füßen im See stecken bleibe. Es hat aber riesig Spaß gemacht. E: After swimming training, I took my son to kindergarten. I wanted to move a little bit. But rather chilled moves. That's why I decided to go to the lake (Neusiedler See) and paddle with...

D: Für den Triathlon am 3. August muss ich mich etwas vorbereiten. Ich habe das Training am Montag so gewählt 200m Brustschwimmen zum Aufwärmen 3 x 400m Freistil 200m Brustschwimmen zum runterkommen. Was ein angenehmes Training. Das nächste Mal werde ich 3 x 600m schwimmen da die Distanz beim Triathlon dann 800m beträgt. 3 x 800m sollte sich vor dem Triathlon auch noch ausgehen. Ich hoffe am Freitag früh kann ich das nächste Schwimmtraining absolvieren. E: I have to prepare for the triathlon on the 3rd of August. I chose the training on Monday like this: 200m breaststroke to warm up 3 x 400m freestyle 200m breaststroke to come down. What a pleasant workout. The next time I will swim 3 x 600m because the distance at triathlon is then 800m. 3 x 800m should go out before the triathlon too. I hope on Friday morning I can do the next swim training.

D: Ich habe mich gestern entschieden endlich meinen ersten Triathlon zu bestreiten und habe mich zum Triathlon in Pöttsching am 3. August angemeldet. Daraufhin habe ich entschlossen gleich heute die vorgegebene Distanz (außer Schwimmen) zurückzulegen. Ich bin mir nun sicher dass ich den Triathlon schaffen werde. Bei mir ist es kein Wettkampfgedanke sondern ich freue mich einfach auf die Veranstaltung und hoffe nur dass ich nicht als Letzter durch das Ziel laufe. Wenn dem aber so ist kann ich es auch nicht ändern. Dann war ich eben nur dabei. Wie gewohnt findest Du im Anschluss die Auswertungen meiner Trainingseinheiten. Zuerst die Radfahrt. Danach der Lauf. Schönen Tag noch E: Yesterday I decided to do my first triathlon and registered for the triathlon in Pöttsching on the 3rd of August. Then I decided to cover the given distance (except swimming) today. I am sure that I will manage the triathlon. For me it is not a competition idea but I'm just looking forward to the...